Το free diving ή στα ελληνικά η ελεύθερη κατάδυση έχει τις ρίζες της στα αρχαία χρόνια. Η ελεύθερη κατάδυση είναι η πιο απλή μέθοδος για να δει και να μαγευτεί κάποιος από τον υποβρύχιο κόσμο.
Ο δύτης καταδύεται με άπνοια όσο βαθιά μπορεί, και από την στιγμή που αφήνει την επιφάνεια και βυθίζεται, μέχρι την στιγμή που επιστρέφει στην επιφάνεια, κρατάει την αναπνοή του.
Ο ειδικός εξοπλισμός που χρησιμοποιείται επί των πλείστων είναι:
• Στολή: η οποία κατασκευάζεται από νεοπρέν και αποτελείται από το τζακετ και το παντελόνι. Η στολή προστατεύει από το κρύο και αυξάνει την δυναμικότητα του.
• Καλτσάκια: που ανάλογα με το είδος, ο δύτης τα φοράει ώστε προστατεύεται από το κρύο και από το σκληρό παπουτσάκι του πέδιλου.
• Βαρίδια: τα οποία φοριούνται σε μέση, λαιμό ή και στα δύο και χρησιμεύουν στη ρύθμιση της πλευστότητας του δύτη.
• Μυτάκι: το οποίο κλείνει ερμητικά τα ρουθούνια της μύτης εμποδίζοντας τη διαφυγή του αέρα.
• Γυαλάκια (liquid goggles): τα γυαλάκια περιέχουν μέσα τους έναν κρύσταλλο, χρησιμοποιούνται μόνο όταν έχουν μέσα τους νερό.
• Αναπνευστήρας: που χρησιμοποιείται πριν από τη βουτιά για λόγους χαλάρωσης και παραμένει στην επιφάνεια.
• Διπλά Πέδιλα ή Μονοπέδιλο: είναι φτιαγμένα από ανθρακονήματα τα οποία μεταφέρουν περισσότερη ώθηση από το δύτη στο νερό.
• Καταδυτικό Ρολόι: ένα ρολόι βυθόμετρο που εκτός από το βάθος, το χρόνο βουτιάς και τον χρόνο ξεκούρασης δείχνει και την θερμοκρασία του νερού.
• Ιμάντας Ασφαλείας (line yard): με το οποίο δένεται ο δύτης πάνω στο σχοινί ώστε να ανεβεί στην επιφάνεια σε περίπτωση εκτάκτου ανάγκης.
